Qui suis-je ?
Le fil conducteur qui m’anime depuis le début est LE LIEN. Ce qui m’importe est de créer du lien entre les gens, d’imaginer des passerelles. En travaillant dans la communication, la première partie de ma carrière, j’aspirais déjà à cela. Mon souhait d’être encore plus au contact de la créativité et des autres m’a conduit vers la médiation artistique.
Retour à mes premières amours
Après avoir hésité entre les Beaux-Arts et des études de psychologie, je me suis dirigée dans le secteur de la communication. J’y ai évolué près de 15 ans en mettant mes compétences au service de structures associatives et publiques, naviguant dans les secteurs de la culture, de l’écologie, du handicap. En tant que chargée de communication, mon leitmotiv est de transmettre une information de la meilleure manière qu’il soit et qu’elle soit reçue et comprise par la cible.
Au fil du temps, j’ai ressenti de la frustration à être le plus souvent assise derrière un ordinateur qu’au contact des autres. J’ai voulu donner plus de place à l’art dans ma vie professionnelle car je constate sans cesse ses bienfaits. C’est pourquoi je me suis formée à la médiation artistique par la Gestalt thérapie.
Aujourd’hui, je cherche à encourager l’écoute de soi pour prévenir des burn-out et maladies grâce à l’expression artistique.
Le lien avec soi et avec les autres reste ma raison d’être.
La médiation artistique : une approche pour favoriser la connaissance de soi et l’expression
La médiation artistique est une démarche d’accompagnement de groupes et d’individus, à travers des expérimentations créatives où l’art constitue le support d’expression.
Ces ateliers offrent un espace-temps favorisant la connexion à soi, à son inconscient, en accueillant ce qui se passe ici et maintenant, tout en étant soutenu par l’accompagnant. L’expression de soi dans une activité créatrice est l’occasion de se remettre à l’écoute de ses propres sensations, en se détachant des pensées. L’imaginaire est une porte par excellence pour entrer de l’autre côté.
Les objectifs sont variés : accroître la confiance en soi, exprimer ses émotions, mieux se connaître, faire des choix, donner un sens à sa vie…
Et la Gestalt dans tout ça ?
La Gestalt est un courant psychologique, découlant de la psychanalyse freudienne. C’est une approche qui prend en compte le contexte, l’environnement dans lequel la personne se trouve qui influent sur son état d’être. Elle s’ancre dans le ici et maintenant, c’est-à-dire qu’elle va s’appuyer ce qui se passe à l’instant T sans forcément aller chercher dans le passé. Enfin, elle porte son attention sur les sensations corporelles, les émotions et les images créées par l’imaginaire qui donnent des informations essentielles si on prend le temps de les écouter.
Mon parcours de formation
2023-2024 Médiation artistique par la Gestalt thérapie, Puls Créativ. Rennes (35).
2024 Le journal créatif pour accompagner le changement et la projection dans l’avenir, Cercle de
compétences. Tonquédec (22).
2023 Prendre en compte les systèmes de loyauté en psychotraumatologie, Cercle de compétences. Lyon (69).
2021 L’art-thérapie et la psychotraumatologie centré compétences, Cercle de compétences. Binic (22).
2021 Initiation au journal créatif, Ecole du jet d’ancre. En ligne.
En parallèle de ces formations, je participe régulièrement à des stages, effectue un travail thérapeutique et je complète mes connaissances par des lectures.
« Créer, c’est vivre deux fois. »
Albert Camus
Ma relation avec l’écriture, le mouvement et les arts plastiques
L’écriture intuitive
Je pratique l’écriture depuis l’école primaire. Cela me permet de me vider la tête et d’y voir plus clair. Mettre des mots sur les maux peut parfois les faire disparaitre. C’est le pouvoir magique de l’écriture bienfaitrice, connue aussi sous le nom du journaling. L’écriture créative est une autre façon d’accéder à son inconscient. J’attache beaucoup d’importance à cet outil car il est merveilleux pour (re)prendre contact avec sa petite voix intérieure.
Le mouvement
Quand la tête est sur le bord de l’implosion avec son cocktail de pensées, de peurs, de questionnements, de to do lists à rallonge, une autre solution est de se mettre en mouvement. Marcher dans la nature, pédaler ou encore danser me permettent de redescendre dans mon corps et de revenir au moment présent, le seul qui existe. La danse libre a été une révélation pour moi. Choisir une musique que j’adore et LÂCHER ! La colère, les peurs, les angoisses…jusqu’à digérer l’émotion ! Suivre le mouvement de mes membres, les laisser prendre le contrôle, peu importe de quoi j’ai l’air. Je recommande chaudement !
Les arts plastiques (collage, dessin spontané…)
Créer pour l’expérience et non pour le résultat est une habitude qu’on a souvent perdue. Moi qui aime dessiner parce que ça me fait du bien, j’ai tendance à ne pas le faire par peur de « rater ». C’est pourquoi avec le collage et le dessin intuitif, il n’y a qu’à se laisser guider par nos mains sans se préoccuper du regard d’autrui. Cela peut demander un petit effort au départ, car le réflexe d’être validé est rarement loin. Une fois qu’on a goûté au pouvoir libérateur de « crabouiller » juste pour le plaisir, c’est un cadeau très accessible à se faire. En plus, parfois nos créations ont des choses à nous dire… 😉
Mes valeurs
Ralentir
Être à l’écoute de son corps
Oser
Mes centres d’intérêt
Ce qui me fait du bien en dehors de la création artistique.
Le vélo
J’ai toujours aimé le vélo. Récemment, j’ai découvert le voyage à vélo. Avoir ma maison dans mes sacoches et avancer grâce à mon corps me remplit de joie et liberté.
La mer
J’ai besoin de voir la mer le plus régulièrement possible. Elle m’apaise. J’adore marcher le long du GR34 et parcourir les îles bretonnes.
Le ciel
J’adore admirer les variations du ciel, des nuages, les oiseaux s’y promenant, les couchers de soleil, les éclairs lors d’orages bien à l’abri.
Pourquoi le nom Des cerises en été ?
Des cerises en été apporte un petit goût sucré acidulé dans ta vie grâce à l’expression créative. Les cerises sont la récompense à la sortie de l’hiver. C’est apprendre à savourer l’éphémère et l’instant présent. L’été symbolise le retour à la lumière. Elle est une période propice à l’ouverture à l’extérieur, à la joie et l’épanouissement.